Kundalini yoga

Kundalini Yoga gilt als eine der kraftvollsten und transformativsten Yogaformen. Die Praxis kombiniert dynamische sowie sanfte Körperübungen, Atemtechniken, Meditation und Mantras zu einem ganzheitlichen System, das der Harmonisierung und Stärkung von Körper, Geist und Seele gleichermassen dient.

Die Übungen haben direkte Auswirkung auf den physischen Körper (das Nervensystem, Drüsensystem, die Hormone und natürlich alle anderen Teile des physischen Körpers) sowie auf unseren Geist und unsere Seele. Kundalini Yoga trainiert und balanciert den physischen Körper, beruhigt, stärkt und harmonisiert den Geist und erlöst Ballast und Karma auf Seelenebene. 

So kann auch das Nervensystem beruhigt und gleichzeitig gestärkt werden, was uns mehr Ruhe und Kraft im Alltag geben kann. Die Stärkung und Erholung des Geistes ist nicht zuletzt auch für die Regeneration des Körpers essentiell. Ausserdem wird stark im Unterbewusstsein gearbeitet, um immer mehr Blockaden und Ängste zu erlösen.

Durch das Kundalini Yoga können mehr Klarheit, Gelassenheit und Mitgefühl entstehen, wodurch wir uns wiederum besser abgrenzen und schützen und so in unserer Kraft und im Frieden unseren Alltag besser meistern können. 

Dies ist auch mein Hauptanliegen in meinen Lektionen und Workshops.

Buchbar für Einzel-Coachings, zu zweit oder in einer Gruppe. Die Übungen werden so ausgewählt und vorbereitet, wie sie den gewünschten Themen dienen: lösen von Blockaden, stärken von Körper, Geist und Seele. 

Einzel-Coaching | CHF 250.- | 1 Std.

zwei Personen | CHF 300.- | 1 Std.

Regelmässige bzw. sporadische Workshops zu bestimmten Themen, in denen auch Kundalini Yoga praktiziert wird oder die darauf aufgebaut sind, sind derzeit in Planung.